Cara Diet Aman Bagi yang Bermasalah Asam Lambung

Terkadang orang gemuk apalagi menderita asam lambung sulit untuk menurunkan berat badan atau dengan kata lain diet. Bahkan diet kadang terasa sulit bagi yang bermasalah dengan pencernaan. Orang yang menderita penyakit asam lambung Gastroesophageal Reflux Disease (GERD) disebabkan karena naiknya asam lambung menuju kerongkongan. Ketika asam lambung naik, perut akan terasa nyeri.

Ladies, orang dengan penyakit ini ternyata tetap bisa melakukan diet lho. Dalam acara simposium “The Role of Nutrition in The Prevention and Treatment of Obesity“, Head of Medical Marketing Kalbe Nutritionals, Muliaman Mansyur menjelaskan diet amannya.

Dalam sehari bisa lima kali pemberian snack dilakukan. Ini dilakukan untuk mencegah asam lambung naik. Intinya, pemberian camilan harus sangat diperhatikan. Jadwal pemberian snack, yakni di antara jam makan besar.

Cara ini rupanya juga dilakukan untuk mencegah terjadinya obesitas. Muliaman berkata “Jaga kalori tetap terkontrol. Prinsipnya makan tiga kali sehari. Sarapan, makan siang, dan makan malam. Kalau tidak bisa makan malam, boleh ditarik lebih cepat dengan makan sore,” .

Saat berdiet, asupan gizi tetap harus diperhatikan. Kebutuhan karbohidrat, protein, vitamin, dan mineral harus seimbang. Namun, sebaiknya selalu berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter untuk mendapatkan aturan yang paling tepat dan tak membahayakan kesehatan.(Vemale.Com]

Bagikan Artikel ini